Новости

Каждое воскресенье вы можете растянуться с нами и Ольгой Павловой
Правильная растяжка помогает:

• Удлинить мышцы
  

Растяжка готовит мышцы к любому виду танцев. Она помогает предотвратить перенапряжение мышц. Напряженные мышцы могут привести к травмам. Расслабленный мышцы меньше подвержены спазмам.

• Увеличить гибкость
  

Растяжка помогает улучшить батманы, шпагаты, прыжки и другие танцевальные движения, чем бы вы не занимались.

• Предотвратить травмы
  

Возможно, самая важная причина для растяжки, если вы занимаетесь танцами, — это предотвращение травм. Рекомендуется всегда сначала выделять время на растяжку и расслабление мышц.

• Зарядиться энергией
  

Растяжка на самом деле насыщает мозг кислородом и помогает зарядиться энергией.

Присоединяйтесь к нам каждое воскресенье в 19:00 по Москве! Давайте растягиваться вместе. После этого вы можете посетить балетный класс, который также будет вести Ольга Павлова.

Более подробная информация на нашем сайте.