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Cada domingo puedes estirar con nosotros y con Olga Pavlova.

Un estiramiento adecuado ayuda a:

• Alargar los músculos
  

El estiramiento prepara los músculos para todo tipo de rutina de baile, lo que ayuda a prevenir la tensión muscular, que puede conllevar lesiones. 
Los músculos alargados evitarán espasmos musculares y movimientos incómodos durante la rutina de danza. 

• Mejorar la flexibilidad
  

Ayuda a mejorar nuestras patadas, splits, saltos y otros movimientos de baile particulares de cada estilo.

• Prevenir las lesiones
  

Quizá la razón más importante para estirar cada vez que practicas tu baile es prevenir las lesiones. Se recomienda siempre tomarte tu tiempo para estirar y relajar primero los músculos.

•  Mejorar la energía
  

El estiramiento oxigena el cerebro y ayuda a mejorar la energía.

Únete a nosotros cada domingo a las 5 de la tarde. Estiremos juntos. Después, podrás asistir a una clase de ballet, que también será dirigida por Olga Pavlova. 
Más información en nuestra página web.